Heddiw, mae llawer o bobl yn hoffi beicio fwy a mwy. Heddiw, byddaf yn dweud wrthych am fanteision beicio:
(1) Gall atal heneiddio yn yr ymennydd a gwella ystwythder y system nerfol. Mae canlyniadau ymchwil meddygaeth chwaraeon modern yn dangos bod beicio yn ymarfer tra-arglwyddiaeth heteroochrol. Gall pedlo arall gyda'r ddwy goes ddatblygu swyddogaethau chwith a dde'r ymennydd ar yr un pryd er mwyn atal heneiddio cynamserol a methiant rhannol. (2) Gall wella'r swyddogaeth gardioysgol, arfer cryfder cyhyrau'r calch is a gwella dygnwch y corff cyfan. Mae effaith beicio ar ymarfer dygnwch organau mewnol yr un fath â nofio a rhedeg. Mae'r ymarfer hwn nid yn unig o fudd i'r 3 phâr o uniadau a 26 pâr o gyhyrau yng nghoesau is y hips, pengliniau a ffêr, ond hefyd cyhyrau'r gwddf, cefn, breichiau, abdomen, hepgoriad, groin, bottociau. Mae'r cymalau a'r gewynnau hefyd yn cael eu harfer yn unol â hynny. (3) Gallu colli pwysau. Wrth reidio beic, oherwydd yr ymarfer aerobig cyfnodol, mae'r ymarferydd yn defnyddio mwy o galorïau a gall gael effaith sylweddol ar golli pwysau. (4) Gall wella swyddogaeth rywiol. Gall beicio 4-5 cilomedr y dydd ysgogi cyfrinach estron neu andros dynol, gwella perfformiad rhywiol, a chyfrannu at harmoni bywyd rhywiol rhwng gŵr a gwraig. · (5) Gall wella hirhoedledd ac ymestyn oes. Yn ôl arolwg ac ystadegau pwyllgorau rhyngwladol perthnasol, ymhlith y gwahanol broffesiynau yn y byd, postmen sydd â'r oes hwyaf. Un o'r rhesymau yw eu bod yn aml yn reidio beiciau wrth ddosbarthu llythyrau.
Wrth gwrs, mae marchogaeth yn bendant yn dda, ond mae dwy ochr i bopeth. Yn awr, dywedaf wrthych beth i roi sylw iddo wrth farchogaeth.
Yn gyntaf, nid yw sedd y beic yn hawdd i fod yn rhy uchel, a dylai fod yn hyblyg i atal y glun rhag gefeillio wrth farchogaeth, er mwyn lleihau ffrithiant lleol. Yn ail, wrth reidio beic, eisteddwch ar yr ochr dde gyda'r hips a chydbwyso grym y coesau i atal chwyddo oherwydd grym gormodol ar un ochr. Yn drydydd, dylai'r padiau mislif, napkins misglwyf, a llwybrau byr fod yn feddal. Mae'n well reidio llai neu beidio â reidio beic yn ystod y cyfnod mislif. Yn ogystal: 1. Os yw sedd y car yn rhy galed, gellir gwneud gorchudd sedd feddal o blastig ewyn i orchuddio sedd y car er mwyn lleihau'r drwgdeimlad rhwng sedd y car a'r genitals. 2. Addasu uchder ac ongl y sedd. Os yw'r sedd yn rhy uchel, mae'n anochel y bydd y bottociau'n symud i'r chwith ac i'r dde wrth farchogaeth, a fydd yn achosi'n hawdd ar y perineum; mae blaen y sedd wedi'i yrru, a fydd yn niweidio'r perineum. 3. Wrth reidio beic am amser hir, roddwch sylw i newid yr ystum marchogaeth, fel bod canrifoedd difrifoldeb y corff yn cael ei symud i atal pwynt penodol o'r perineum rhag canolbwyntio arno ers amser maith. 4. Wrth reidio beic cyflymder amrywiol am y tro cyntaf, peidiwch â chyflymu'n rhy gyflym a pheidiwch â chymryd gormod o amser. Cyflymu a goramser ar ôl i'ch corff addasu. 5. Wrth reidio beic, os byddwch yn dod o hyd i symptomau anghysur yn y perinewm, rhaid i chi ddarganfod yr achos mewn pryd. Os oes problem gyda'r sedd, tynnwch neu ei gwella mewn pryd, a rhoi sylw i orffwys, ac yna reidio'r beic ar ôl i'r symptomau gael eu dileu; os na ellir dileu'r symptomau Dylai pobl fynd i'r ysbyty i ofyn i feddyg am archwiliad a thriniaeth.
Ar yr un pryd, mae TOURBON hefyd wedi paratoi bag beiciau i chi a fydd yn lleihau'r straen ac yn eich gwneud yn fwy hamddenol wrth farchogaeth. Ein bag beiciau ni ydyw. Mae llawer o wahanol arddulliau, megis gwrth-ddŵr, gofod mawr, ac yn y blaen. Os ydych chi hefyd am wneud eich marchogaeth yn fwy cyfleus, yna edrychwch ar ein bag beiciau TOURBON, mae pethau annisgwyl annisgwyl yn aros amdanoch chi!
https://tourbonstore.myshopline.cn/admin/products
